Olivia May Lindstrøm
Yoga & Lydterapi
Kundalini yoga og lydhealing i Aarhus
Et nærværende rum til bevægelse, ro og fordybelse
Jeg har gennem mere end 20 år arbejdet med krop, bevægelse og bevidsthed. Min erfaring med dans, yoga og forskellige kropslige praksisser danner i dag grundlaget for mit arbejde med Kundalini yoga og lydhealing.
Hos mig får du mulighed for at træde ud af hverdagens tempo og vende opmærksomheden mod dig selv. Kundalini yogaen kombinerer bevægelse, åndedræt, meditation og mantra, mens lydhealingen giver dig mulighed for at hvile i tonerne og vibrationerne fra gong og klangskåle.
Jeg lægger vægt på at skabe rolige og trygge rammer, hvor du ikke skal præstere eller være på en bestemt måde. Du bliver mødt med nærvær og respekt for det udgangspunkt, du kommer med.
Kundalini yoga
Bevægelse, åndedræt og meditation
Kundalini yoga er en sammensat yogaform, hvor fysiske øvelser kombineres med bevidst vejrtrækning, meditation og mantraer.
Under en session bliver du guidet gennem øvelserne i et tempo, hvor der er plads til at mærke kroppen og respektere dine egne grænser. Det handler ikke om at være smidig eller udføre stillingerne perfekt, men om at være opmærksom på det, der sker i dig undervejs.
Kundalini yoga kan være relevant for dig, der ønsker at skabe mere plads til ro og fordybelse, blive mere fortrolig med meditation eller udvikle en mere nærværende kontakt til din krop og dit åndedræt.
Du behøver ikke at have dyrket yoga tidligere. Jeg tilbyder individuelle sessioner og personlige forløb, som kan tilpasses din erfaring, din krop og det, du ønsker at arbejde med.
Læs mere om Kundalini Yoga →
Lydhealing med gong og klangskåle
Lydhealing er en sanselig og meditativ praksis, hvor du kan lægge dig til rette og lade opmærksomheden hvile på lydene omkring dig.
Gongens dybe og omsluttende klang kombineres med klangskålenes klare toner. Sammen skaber instrumenterne et varieret lydlandskab, som giver dig mulighed for at trække dig tilbage fra hverdagens mange indtryk.
Du behøver ikke gøre noget bestemt under sessionen eller forsøge at fremkalde en særlig oplevelse. Nogle mærker, at kroppen gradvist falder til ro, mens andre bliver mere opmærksomme på deres tanker, følelser eller vejrtrækning. Der findes ikke én rigtig måde at opleve lydhealing på.
Jeg tilbyder både individuelle sessioner og lydhealing i små grupper. Den individuelle session giver mulighed for at tilpasse oplevelsen til dig, mens den lille gruppe skaber et fælles og samtidig personligt rum for ro og fordybelse.
Her er der plads til dig, præcis som du er
Hos mig behøver du ikke have erfaring med yoga, meditation eller lydhealing. Du kommer med den krop, den energi og den dagsform, du har.
Jeg skaber et nærværende rum, hvor der er plads til både stilhed, bevægelse, lyd og refleksion. Du bliver guidet gennem sessionen og kan altid tilpasse en øvelse, holde en pause eller fortælle mig, hvis noget ikke føles rigtigt for dig.
Måske søger du et pusterum fra en travl hverdag. Måske er du nysgerrig på meditation og spiritualitet, eller måske ønsker du en praksis, der kan give dig bedre kontakt til kroppen og dit åndedræt.
Du behøver ikke på forhånd at vide, præcis hvad du leder efter. Du er velkommen til at kontakte mig, hvis du er i tvivl om, hvorvidt Kundalini yoga eller lydhealing passer bedst til dig.
Mine kunders oplevelser
Her kan du læse, hvad andre har fået ud af deres tid hos mig